Melatonina

Melatonina x100 cápsulas

La melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal en el cerebro, encargada de regular los ciclos del sueño y vigilia. En forma de suplemento, ayuda a conciliar el sueño más fácilmente, mejorar la calidad del descanso y mantener un ritmo circadiano saludable, especialmente útil en personas con insomnio leve, trabajadores nocturnos o quienes sufren de jet lag.

✅ Beneficios:

✔ Favorece el sueño profundo y reparador
✔ Ayuda a conciliar el sueño más rápido
✔ Regula los ciclos de sueño-vigilia
✔ Apoya el descanso mental y físico
✔ Ideal para jet lag o cambios de horario
✔ Contribuye al equilibrio emocional
✔ Mejora el estado de ánimo matutino

🌿 ¿Para qué sirve la Melatonina?

😴 Mejora la conciliación del sueño

• La melatonina reduce el tiempo necesario para quedarse dormido, ayudando especialmente a quienes padecen insomnio leve o dificultades para iniciar el sueño.

🛌 Sueño profundo y de calidad

• Favorece ciclos de sueño más estables y profundos, lo que permite un descanso más reparador, con menor número de despertares nocturnos y mayor sensación de energía al despertar.

🌎 Jet lag y ritmos alterados

• Es muy útil para personas que viajan entre zonas horarias o que tienen horarios de sueño desorganizados (turnos nocturnos, estudiantes, etc.), ayudando a restablecer el reloj biológico.

🧘 Relajación y reducción del estrés

• Aunque no es un sedante, la melatonina promueve un estado de tranquilidad y relajación que favorece el descanso físico y mental, y mejora el estado de ánimo al día siguiente.

🧠 Apoyo neurológico y antioxidante

• Tiene propiedades antioxidantes que protegen las neuronas y tejidos cerebrales. Su uso continuo puede favorecer la claridad mental y prevenir el desgaste por falta de sueño.

🌀 Regulación del ritmo circadiano

• Ayuda a sincronizar el reloj biológico interno con los ciclos de luz y oscuridad, importante para mantener hábitos saludables de sueño y vigilia a largo plazo.

🕒 Modo de uso

• Tomar 1 cápsula 30 minutos antes de dormir, preferiblemente a la misma hora cada noche. No se recomienda conducir o manejar maquinaria pesada después de consumirla. Uso continuo según necesidad.

⚠️ Precauciones y contraindicaciones

• No se recomienda en embarazo o lactancia.
• Consultar al médico si se toma medicación psiquiátrica, para la presión o convulsiones.
• Puede interactuar con ansiolíticos, antidepresivos y sedantes.
• En algunas personas puede causar somnolencia diurna, sueños vívidos o leve dolor de cabeza.
• No administrar a menores de edad sin recomendación médica.